世の中にありふれたダイエット。
バナナダイエット、糖質制限ダイエットなど。
様々なダイエットを試したが、どれも続かなかったり、効果が実感できなかったりした。
そんな中、唯一成功したダイエットが「筋トレ」。
コロナの影響もあり、ジムでトレーニングに励む人は増えつつある。
筋トレを始めて半年ほど経ったが、体重が80kgだったのが、今は70kgに減った。
何より10kg減ったことも嬉しいが、見た目が変わったことが1番嬉しい。
ダイエットする人は1番気にするのは体重だろうが、実際は見た目が最も大事である。
つまり、脂肪よりも重たい筋肉をつけて引き締まった体になれば、体重の減りは少なかろうが見た目が劇的に変わっていることだってあり得る。
世の中のダイエットは摂取カロリーを抑えることに重きを置いている方法が多いが実際は違う。
痩せる条件。
それは 『摂取カロリー ＜ 消費カロリー』 である。
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